Жаркая погода — настоящая пытка не только для взрослых, но и для детей. Чем лучше утолять жажду малыша в жару?
Только не кока — колой (и другими подобными напитками)! Данный напиток совершенно не годится для утоления жажды ребенка (да и взрослого тоже). Более того, после стакана кока — колы жажда возвращается в многократном размере. Также не подходит для утоления жажды ребенка сырая холодная вода, к примеру, из-под крана или из колодца. Разумеется, кипяченая вода совсем невкусная, но вот если добавить в нее капельку лимонного сока или сока черной смородины (без добавления сахара) — подкисленная водичка будет и вкусной, и полезной!
Готовый холодный чай тоже годится: его можно давать деткам с трех лет. Однако, не следует злоупотреблять им — ребенку достаточно 2-3 чашек чая в день. Это объясняется тем, что содержащиеся в чае вещества могут возбуждать детскую нервную систему: ребенок может попросту не уснуть ночью.
Ягодные морсы тоже хорошо утоляют жажду. Самыми лучшими считаются морсы из вишни, сливы и кизила. Однако давать их следует деткам старше трех лет, в противном случае возникает риск расстройства желудка.
Если вы покупаете готовые соки в упаковке — обращайте внимание на рекомендуемую дозу для малыша.
