Возьмите одну часть соды пищевой, одну часть зубного порошка (самого обычного без наворотов) и одну часть зубной пасты. Смешайте эти три составляющие в одной ёмкости, можно в самой обычной не глубокой чашечке.
Отрежьте небольшой кусочек марли, такой, чтобы его на палец указательный можно было намотать.
Далее — пальцем, обмотанным марлей, набирайте небольшое количество этой массы и наносите на поверхность зубов. Наносите и тщательно втирайте.
Вся процедура не должна длиться более трёх минут. За один раз налёт курильщика снять может и не удастся. Процедуру данную можно делать не чаще одного раза за десять дней, оптимально — раз в дне недели. После такой чистки не желательно сразу курить сигаретку, пить кофе, поэтому предпочтительней делать чистку уже перед сном.
Будьте красивы и здоровы!