Чтобы оградить себя от различных неприятностей с желудком в жару, нужно оградить себя от употребления некоторых продуктов.Например, в жару не рекомендуют кушать продукты, такие как мёд и сало, так как они «согревают» наш организм из нутрии, что в жаркую погоду не совсем хорошо.
Перед сном не употребляйте «серьезные» продукты, вроде мяса. Переваривая тяжелую пищу, организм, вызывает повышение температуры тела, что усиливает потоотделение.
В жаркую погоду лучше всего отдать предпочтение продуктам, имеющим вяжущий вкус (хурме или бананам) и всем овощам и фруктам зеленого и белого цвета. Эти продукты охлаждают наш организм и помогают ему адаптироваться к жаре.
Очень осторожно употребляйте скоропортящиеся продукты: это все молочные продукты (и мороженное в том числе), готовые развесные салатики, рыба свежая и слабосолёная, колбаса вареная, выпечка с кремом (особенно если при ее изготовлении использовали яйца).
И, конечно, же, воздержитесь от покупки пирожков и слоек с мясной начинкой в уличных ларьках.
