Быстрые ответы на вопросы
 
 

Как хорошо выглядеть: 10 пунктов ухоженности

Защищать кожу от влияния солнечных лучей.

 

Не бегать. Постоянные сотрясения тела - одна из причин потери эластичности кожи.

 

Спать много. Кожа во время сна отдыхает. Лучшее время для самовосстановления кожи - 23.00 - 3.00.

 

Защищать кожу снаружи. Принимать витамин С и есть продукты, богатые питательными веществами и защищающие кожу.

 

Не худеть слишком сильно. Благодаря подкожному жиру, а именно его свойству разглаживать и скрывать морщины, лицо имеет более здоровый вид.

 

Вести активный образ жизни, увеличивать объем физических упражнений, чтобы чувствовать себя моложе и энергичнее.

 

Минимизировать влияние стрессов. Делать глубокий вдох, потом глубокий выдох, в течение которого считать до 10.

 

Смеяться и улыбаться. Купить веселую книгу, слушать что-либо смешное по радио и не забывать шутить в течение дня.

 

Избегать резких колебаний веса, приводящих к потере эластичности кожи.

 

Заниматься йогой, упражнения которой делают фигуру гибкой и стройной.

  Ответин.ru - быстрые ответы на вопросы