20.05.2022
Главная > Здоровье и Красота > Хотите шею без холки?
Хотите шею без холки?Это жировое отложение на шее появляется преимущественно у женщин после 40 лет. Доставляет неудобство в плане эстетическом и может серьезно сказаться на здоровье (головные боли, боли в позвоночнике).

Лучшее средство борьбы — комплексный подход. Он включает в себя как минимум две процедуры: массаж и гимнастику.

Массаж делается с использованием смеси касторового масла (100 г) и прополиса (20 капель). Компоненты нужно взболтать в бутылочке, а затем смачивать пальцы и втирать в холку плавными движениями, по часовой стрелке. Продолжительность массажа — по желанию. В день можно делать несколько раз, так быстрее наступит положительный эффект.

Гимнастика несложная:
Упр. 1. Повороты головы вправо-влево, плавно, не наклоняя подбородок и не запрокидывая. По 10 раз в каждую сторону.
Упр. 2. Наклоны головы вправо-влево. Делать очень аккуратно и медленно, также по 10 раз.
Упр. 3. Вращение головой. Сначала по часовой стрелке, затем против. Не менее 5 повторений в каждую сторону.
Гимнастику следует выполнять очень аккуратно, движения плавные, неспешные. Ни в коем случае не допускать появления неприятных или болевых ощущений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.