24.09.2022
Главная > Рецепты блюд > Как приготовить протеиновый коктейль?
Как приготовить протеиновый коктейль? Протеиновый коктейль помогает нарастить мышечную массу. Когда вы пьете протеиновый коктейль, вы не просто получаете удовольствие от его вкуса, но одновременно насыщаете мышечные клетки и ткани нужным для них запасом белка на несколько часов вперёд.

Существует много различных способов приготовления протеинового коктейля. Вот некоторые из них.

Возьмите 300 гр нутряного сала и 6 шт зеленых яблок. Данные ингредиенты необходимо нарезать на небольшие кусочки, перемешать и поставить на медленный огонь.

После возьмите 12 яичных желтков, размешайте их с 1 стаканом сахарного песка и положите в них 300 гр шоколада.

Затем нужно протереть через сито получившуюся смесь из сала и яблок и перемешать ее с яйцами и шоколадом. Подождите, пока смесь остынет. Полученный коктейль принимать, запивая молоком.

Второй вариант протеинового коктейля. Рецепт рассчитан на 1 стакан (250 гр). Нужно взять 1 сырое яйцо, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку натертого грецкого ореха. К данным ингредиентам добавить кефир. Полученную смесь перемешать, воспользовавшись миксером.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.