Протеиновый коктейль помогает нарастить мышечную массу. Когда вы пьете протеиновый коктейль, вы не просто получаете удовольствие от его вкуса, но одновременно насыщаете мышечные клетки и ткани нужным для них запасом белка на несколько часов вперёд. Существует много различных способов приготовления протеинового коктейля. Вот некоторые из них.
Возьмите 300 гр нутряного сала и 6 шт зеленых яблок. Данные ингредиенты необходимо нарезать на небольшие кусочки, перемешать и поставить на медленный огонь.
После возьмите 12 яичных желтков, размешайте их с 1 стаканом сахарного песка и положите в них 300 гр шоколада.
Затем нужно протереть через сито получившуюся смесь из сала и яблок и перемешать ее с яйцами и шоколадом. Подождите, пока смесь остынет. Полученный коктейль принимать, запивая молоком.
Второй вариант протеинового коктейля. Рецепт рассчитан на 1 стакан (250 гр). Нужно взять 1 сырое яйцо, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку натертого грецкого ореха. К данным ингредиентам добавить кефир. Полученную смесь перемешать, воспользовавшись миксером.
