03.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > Помогает ли физическая нагрузка похудеть?
Помогает ли физическая нагрузка похудеть? При умеренных ограничениях в еде, даже немного движения помогает избавиться от лишних килограммов.
Физические упражнения способствуют усиленному сжиганию жира, улучшают обмен веществ у полных людей. Подсчитано, что если ходить каждый день по полчаса в течение года (имеется в виду не только путь на работу и с работы, а специальные прогулки), вес может уменьшиться на один — два килограмма, ежедневное получасовое катание на велосипеде дает потерю веса за год до шести килограммов, работа в саду — до трех килограммов, а ежедневное получасовое плавание — до шести килограммов. Существуют разные комплексы физических упражнений, действие которых направлено на снижение веса. Они построены так, чтобы оказывать общее воздействие на организм.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *