12.08.2022
Главная > Здоровье и Красота > Можно ли похудеть, если не есть после 18:00?
Можно ли похудеть, если не есть после 18:00? Весьма часто от различных женщин можно услышать уже ставшую практически крылатой фразу: «Я не ем после шести — худею!»… Ну а особенно актуальной данная тема является как раз сейчас весной, ведь именно в этот период года представительницы прекрасной половины человечества массово начинают готовиться к летнему сезону отпусков и поэтому стараются привести свою фигуру в порядок после зимы, так что уже упомянутая выше фраза начинает звучать все чаще, так что теперь очень хочется узнать — а в действительности ли поможет сбросить несколько лишних килограммов отказ от приема пищи после шести часов вечера?!
На самом деле подобное утверждение по большей части не является правдой, так как, судя по мнению многих диетологов, если просто не есть после 18:00, но при этом не придерживаться какой-либо диеты, то похудеть просто невозможно, ведь в этом случае важным критерием является количество потребляемых в сутки калорий, а не время приема пищи.
Хотя сам отказ от трапезы после шести-семи часов вечера вполне может принести пользу здоровью — под вечер человеческий организм уже начинает готовиться к ночному сну (после 19:00 снижается активность желудка, а после 21:00 и поджелудочной железы), а поэтому прием пищи уже нежелателен и может стать излишней нагрузкой на желудочно-кишечный тракт.
Ну а для похудения совсем не обязательно отказываться от еды вечером, ну а тем, кто более активен именно во второй половине дня вечером есть просто необходимо. Вот только вечерние перекусы за просмотром телевизионных программ уж точно вредны и здоровью, и фигуре…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.