С наступлением теплых дней вы покрываетесь веснушками? Если милые «конопушки» вас совсем не радуют, можете попробовать диету для белоснежек. Диетологи уверяют, что при помощи рациона, богатого витаминами РР и С можно «отбелить» себя «изнутри».
Аскорбинка – активно помогает отбелить пигментные пятнышки и веснушки, а никотиновая кислота сделает вашу кожу менее чувствительной к воздействию лучей солнца.
Итак, постарайтесь регулярно есть продукты, богатые витамином С: цитрусовые, квашеную капустку, укроп, яблоки, киви, зеленый лучок и пить смородиновый чай, шиповниковый настой, морс из клюквы.
Для профилактики веснушек каждый день полезно выпивать полстаканчика свежего капустного сока с добавлением маленькой щепотки сахара.
Если капустный сок вам не по вкусу, утром перед завтраком и на ужин съедайте три столовые ложечки квашенной капустки или пейте рассол. Справиться с веснушками помогут помочь молочные продукты. Например, утром выпивайте стаканчик рассола, а перед сном — один стакан молочка или кефира.
Если предпринятые меры окажутся неэффективными, то после консультации с врачом можно попринимать витамин С в таблетках (по 1-му грамму трижды в день до еды) и никотиновую кислоту (по 0.01 грамма трижды в день после еды).
Проявляйте осторожность, аскорбинка и никотинка повышают свертываемость крови и без особой необходимости не стоит принимать ударные дозы витаминов С и РР!
