16.05.2022
Главная > Здоровье и Красота > Что можно есть, сидя на бразильской диете?
Что можно есть, сидя на бразильской диете? Эта диета длится две недели, первые три дня придётся забыть про ужин, зато все последующие дни есть надо будет три раза в день и каждый день начинается с поедания вареного яйца.

Первый, второй и третий день меню одинаковое: на утро требуется съесть одно яйцо вареное, одно яблоко крупное и выпить чашечку кофе; на обед следует скушать уже два вареных яйца, два яблока и выпить чашечку кофе. Пить много воды.
Четвёртый день. Съесть утром яйцо, на обед рыбы кусочек, вечером съесть два яйца и кофе.
Пятый день. Скушать утром яйцо и запить его кофе, на обед скушать два вареных яйца + помидоры свежие в количестве двух штук. Ужин — кусочек рыбы и свежие овощи.
Шестой день. Утром выпить кофе и съесть вареное яйцо. За обедом скушать отварную говядину + огурец и на ужин скушать кусочек говядины и кофе запить.
Седьмой день. Утро — как всегда вареное яичко и кофе, на обед вареное куриное мясо (грамм двести) и свежие овощи. Ужин повторяет обед (мясо и овощи) + выпить кофе и съесть одно яблоко.
Меню второй недели такое же, как и меню первой недели бразильской диеты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.