Уходу за ступнями нужно уделять не меньше времени чем уходу за руками. Стоит лишь ненадолго забыть об этом, как тут же появятся трещинки на пятках, кожа станет сухой и огрубевшей, а летом может и обгореть на солнце.
Никаких особых инструментов для ухода за ступнями не понадобится, весь арсенал состоит из щеточки для ногтей и пемзы или шлифовальной пилочки для ног. Принимая ванну или душ, каждый раз не забывайте несколько минут уделить уходу за ступнями – с помощью пемзы снять мозолистые утолщения под пальчиками, слегка потереть пяточки. Особенно усердствовать не нужно – кожа на ступнях от природы более толстая, поскольку она должна защищать ступни. Нельзя допускать пересушивания кожи, регулярно после душа или перед сном наносите на кожу ступней увлажняющий крем и надевайте носки чтобы крем постепенно впитывался в кожу. Если этого не делать, кожа быстро станет сухой, огрубевшей или потрескается. Летом это должно стать приоритетной процедурой в уходе за ступнями. Кроме увлажнения в летнее время ногам понадобится и защита от ультрафиолета. Отправляясь на прогулку или на пляж, не забывайте нанести на кожу ступней защитный крем – кожа на ступнях обгорает так же быстро как и на других участках тела.
Чтобы избежать развития грибковых заболеваний, меняйте влажную обувь и носки, а после душа или принятия ванны тщательно вытирайте ноги. Если появятся первые признаки грибкового заболевания пользуйтесь специальными мазями или обратитесь к врачу.
