02.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как похудеть «на сыре»?
Как похудеть  «на сыре»? Сыр – весьма вкусный и полезный и продукт, он содержит белок, минеральные соли фосфора и кальция и т.д. Сорта сыра, содержащие мало жира, входят в состав многих известных диет.

Диета «Вино и сыр»

Это, по сути своей, не диета, а разгрузочный день. Его лучше всего запланировать на выходной или провести во время отпуска, так как придется выпить немало вина. За день можно сбросить полкилограмма лишнего веса.
Меню диеты: пять раз в сутки съедайте по семьдесят граммов сыра с сухим хлебцем и запивайте еду 50 миллилитрами вина (сухого белого). Дополнительно выпейте один литр жидкости: минералки, кипяченой водички или чая(лучше зеленого).

Диета «Колбаса и сыр»

Эта белковая диета продолжается 10 дней. Можно потерять от 10 лишних килограммов.
В восемь утра выпейте несладкий кофе (можно добавить сахарин или немного сухих сливок).
В десять утра сварите и съешьте яйцо.
В полдень съешьте 200 граммов колбасы (колбаска должна быть постной).
В два часа полакомьтесь ста граммами сыра(нежирного).
В четыре часа дня – 250 граммов творога.
В шесть часов вечера выпейте стаканчик диетического кефира.
Для этой купите продукты с низким содержанием жира: постную колбаску, сыр с низким процентом жирности, диетические творог и кефир.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *