02.10.2022
Главная > Здоровье и Красота > Что такое очистительный разгрузочный день?
Что такое очистительный разгрузочный день? Как правильно провести этот день? Как не нанести вред своему здоровью и что же можно и чего нельзя есть в очистительный разгрузочный день?

Очищают пищеварительную систему и в целом пищеварительный тракт лучше всего овощи и овощные соки. Но естественно соки только свежие. Томатный магазинный сок менее эффективен в качестве «очистителя и помощника в выводе шлаков», нежели свежий сок из помидор, сделанный на соковыжималке собственноручно.
Выбираем один из дней, пусть это будет суббота, и этот день полностью посвящаем разгрузке и чистке организма.

Итак, вот примерное меню такого разгрузочного дня:
На утро делаем сок в соковыжималке (помидоры, огурцы, стебли сельдерея, петрушка). В этот сок (в стакан) добавляем одну ложку растительного масла. Выпиваем. Это и весь завтрак.
На обед готовим суп только из овощей. Никакого мяса, ни масла, только лишь овощи. Запиваем суп томатным соком.
На полдник едим овощи запечённые + опять же свежий овощной сок (овощи подбираем на своё усмотрение).
Ужин. Либо тушёные овощи без жира (масла). Либо суп овощной свежий. Запить можно зелёным чаем.

Вот меню очистительного разгрузочного дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.