Голодание подразделяют на три вида: абсолютное, полное, а также периодическое, или частичное.
При абсолютном голодании полностью исключается употребление пищи и воды.
Его длительность обычно, не более одних суток, и применяют его только под наблюдением врача.
При полном голодании исключают пищу, но употребляют воду.
Такое голодание подразделяется на короткое (1 – 3 суток), средней продолжительности
(7- 10 суток) и длительное (2 недели и более), но не более сорока дней.
При периодическом, или частичном голодании из рациона исключают некоторые продукты питания.
Чтобы полноценно очистить организм достаточно один раз в неделю, три дня в месяц, одну неделю в три месяца и две недели в полгода на протяжении 24 – 36 часов обходится без пищи.
Периодическое голодание помогает очистить организм от продуктов самоотравления.
Голодание очень ответственный шаг. Прежде чем приступить к нему проанализируйте состояние своего организма.
Также нельзя приступать сразу к длительному голоданию. Организм перед этим нужно натренировать однодневным воздержанием от пищи.
К длительному голоданию переходите постепенно.
А самое главное необходимо знать методику выхода из голодания.
