Не знаю, открою ли я для вас что-то новое и доселе неизвестное, но для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно истязать себя разными диетами. Конечно, если речь идет о том, что вам к субботе нужно скинуть пару-тройку лишних килограммов, а сегодня уже среда, то диета поможет. Но куда лучше держать себя в форме все время: и зимой, и летом, и в понедельник, и в пятницу, и утром, и вечером.
Как показывает практика, сделать это намного легче, чем может показаться. Все, что от вас потребуется – это ввести в свой рацион те продукты, которые реально помогут вам сжигать лишний жир. И что самое-то интересное, продукты эти всем нам хорошо знакомы с детства, просто употреблять их нужно регулярно и по правилам.
Что же это за волшебные продукты, которые сжигают жиры и помогают похудеть?
Вот правильно все-таки герой одного из отечественных фильмов поет в своей песенке, что «без воды – и не туды, и не сюды». Каждая капля воды не только утоляет жажду, но и с новой силой перезапускает метаболические процессы, происходящие в нашем организме.
Вода – это настоящая волшебница! Выпивая с утра, до завтрака стакан теплой воды, вы вымываете из себя годовые «окаменелости», которые просто так никогда не покинули бы такое уютное место, как ваш живот. К тому же, тот же стакан воды, но употребленный вами за полчаса до еды, усмирит ваш аппетит, и вы съедите меньше.
И еще не могу не добавить, что воду крайне необходимо пить всем тем, кто хочет как можно дольше не знать, что такое морщины. Яркий пример тому супермодель Кейт Мосс. Девушка, после того, как увидела свои фотографии, снятые вездесущими папарацци, была в шоке от того, сколько у нее морщин. И первое, что она изменила в своем рационе – количество выпиваемой ею воды. Теперь она пьет минимум 2 литра в день, и вновь выглядит на те миллионы, которые ей платят.
Этот представитель цитрусовых нереально хорош в деле сжигания лишних калорий. Точнее сказать, он не сжигает, но всего ½ часть грейпфрута снижает количество инсулина в крови, в результате чего пропадает аппетит.
Даже не придерживаясь никакой диеты, но съедая по одному грейпфруту или выпивая свежевыжатый грейпфрутовый сок, вы легко сможете похудеть на 2 кг.
Наверное, про зеленый чай вы итак все знаете, но все же хотелось напомнить, что он не только ускоряет процессы обмена веществ в организме, но и активно выгоняет токсины, что самым положительным образом сказывается и на здоровье, и на внешности.
Список можно и продолжить, но, наверное, лучше начать с малого и присмотреться к результатам, возможно, вас они устроят, и таким образом малыми средствами вы добьетесь своих целей.
Будьте красивы и здоровы!
