Фитотерапия применяется при умеренных формах тревоги, проявляющихся бессонницей, сердцебиениями и легким головокружением.
Лечение растениями
Принимать внутрь
• Седативные препараты
Анис (сушеные плоды, 15 г), апельсин (сушеные цветки, 20 г), мята перечная (сушеные листья, 10 г), мелисса (сушеные листья, 10 г), пассифлора (сушеная трава, 20 г), валериана (сушеный корень, 25 г): 1 чайная ложка смеси на 1 чашку кипятка 3 чашки в день.
Боярышник и валериана: 3-4 желатиновые капсулы (100 мг сухого экстракта боярышника, 200 мг сухого экстракта валерианы) в день.
• Добавить в настой
Эфирные масла майорана или липы. Нероли (эфирное масло померанца): 3 капли, 3 раза в день, Лаванда: 5 капель, 3 раза в день.
Проконсультируйтесь с врачом — при наличии таких симптомов только врач сможет определить, идет ли речь о тревоге и каковы ее причины.
Принимать по назначению врача
Пассифлора (жидкий экстракт), валериана (сухой или растворимый экстракт), хмель (настой или капли), эшшольция (водный сухой экстракт), латук ядовитый и лядвенец рогатый.
Другие меры
— Лечитесь у психотерапевта.
— Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и йогой.
— Проконсультируйтесь у специалиста по акупунктуре.
— Принимайте препараты микроэлементов (особенно лития).
