07.10.2022
Главная > Рецепты блюд > Полезная овсянка с семенами льна на завтрак
Полезная овсянка с семенами льна на завтрак Вы любите овсянку? Если не любите — советуем пересмотреть свое отношение к этой полезнейшей каше. А если любите и регулярно едите — предлагаем новый рецепт ее приготовления.

Все очень просто и предельно доступно готовится. Покупаются семена льна (таковые можно купить в супермаркете или ближайшей аптеке) и измельчаются в ступке, либо в кофемолке. Измельченные таким образом семена напоминают мелкий порошок с приятным ореховым ароматом. Откладываем семена в сторону и занимаемся овсянкой.

Хлопья быстрого приготовления кипятком заливаем (соотношение один к двум, соответственно хлопья и кипяток), перемешиваем, добавляем совсем немного соли. На одну порцию такого блюда на завтрак можно взять полную чайную чашечку сухих хлопьев.

Спустя пару минут хлопья набухают в кипятке. В готовую овсянку остается только всыпать измельченные семена льна и все, можно завтракать. Если у вас нет времени измельчать семена льна — засыпайте их целыми. Вкус овсяной каши от этого не пострадает. Приятного!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.