Мед — одно из самых эффективных снотворных средств.
Рекомендуется посещать парную баню, пользоваться дубовыми вениками, – это хорошо успокаивает нервную систему.
Укроп (семена). Семена укропа (50 г) варят 15-20 минут на слабом огне в пол-литра вина кагор либо портвейна. Настаивают 1 час, укутав, процеживают и отжимают.
Применение: пьют 50-60 г перед сном. Безопасное народное средство, обеспечивает крепкий сон.
Конопля (семя). Семена конопли (2 столовые ложки) мелко толкут, просеивают. Заливают горячей кипяченой водой (1 стакан). Настаивают, укутав 30-40 минут.
Применение: пьют теплым в два приема перед сном. За 2 часа до сна пьют 1/2 стакана. Через час выпивают остаток с осадком. Пьют обязательно теплым.
Курс — 2 недели. Эффективен при хронической бессоннице.
Хмель. Шишки хмеля (2 чайной ложки ) заливают кипятком (1 стакан). Настаивают, укутав, 4 часа, процеживают. Выпивают стакан на ночь от бессонницы. Измельченные шишки хмеля заливают водкой (1:4) или 50 градусным спиртом. Настаивают в течение 2-х недель в темном месте, процеживают, отжимают.
Применение: по 5 капель настойки на 1 ст. л. воды. Пьют 2 раза в день до еды. Второй раз — на ночь.
Лавандовое масло. Маслом смазывают виски перед сном. 3-5 капель лаванды на кусочек сахара, принимают (сосут) перед сном. Обеспечивает крепкий сон.
Моют ноги на ночь горячей водой. Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, улучшает сон.
