Йога пришла к нам из Индии. Йога — это совокупность различных духовных и физических практик, это искусство самосовершенствования. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя различные позы йоги (асаны), человек обретает физическое и психическое здоровье и становится сильнее.
Цель йоги – достижение так называемого состояния «освобождения» — нирваны или мокши.
В последние десятилетия йога получила широкое распространение, стала популярной во многих странах мира. Что делает йогу такой привлекательной для многих людей? Это не получаемые в результате практик сенсационные результаты, а прежде всего здоровый образ жизни, улучшение, восстановление и гармонизация естественных процессов в организме человека. Йога помогает человеку развиваться духовно.
Из единой системы йоги были выделены несколько отдельных направлений. Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и хатха-йога.
Учение йоги открыто для всех, и каждый может взять для себя то, что посчитает нужным.
