Если вы думаете, что обмануть аппетит дело сложное или совсем безнадежное, то очень советую вам попробовать один из следующих приемов. Эти способы проверены уже не одним десятком лет и не одной тысячей добровольцев, а потому имеют полное право на то, чтобы и вы обратили на них свое драгоценное внимание. В любом случае, вреда они не принесут, т.к. речь идет только и полезных продуктах и действиях.1) Стакан простой или минеральной негазированной воды.
Если вас начинают посещать несвоевременные мысли о еде, то выпейте стакан или два воды. Это обязательно приглушит чувство голода.
2) Настой мяты или петрушки.
Очень эффективными средствами в борьбе с чувством голода являются петрушка и мята. Сделайте настой одной из этих трав (столовая ложка на стакан кипятка) и выпейте его, не торопясь маленькими глотками.
А если пить не хочется, то просто пополощите рот этим настоем. Даже такое действие принесет положительный эффект.
3) Отвар из слив и инжира.
Н 3-х литровую кастрюлю вам понадобится ½ кг этих фруктов. Отварите их без сахара, а затем просто выпевайте по полстакана между приемами еды. Фрукты можете смело есть. Это поможет вам обмануть чувство голода.
4) Сырые овощи и фрукты.
Не лишним будет в промежутках между едой съесть морковку, стебель сельдерея, пару ягодок кураги. Будьте уверены, аппетит вы погасите, а вместе с этим организм получит и хорошую витаминную подкормку.
5) Шоколад.
Конечно, по данному пункту я могу нажить себе оппонентов, но не раз замечала, что пара долек шоколада помогала мне пережить без лишних мыслей о еде несколько часов.
Попробуйте, может вам что-то и поможет! Ну, а если есть чем поделиться, то всегда буду рада узнать что-то новое и полезное.
