11.08.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как принимать ванну с пользой?
Как принимать ванну с пользой? Ванна дает возможность не только расслабиться, но и также самым благотворным образом сказывается на организме в целом — под ее действием может улучшиться кровообращение, ванна способна снять нервное напряжение и стресс, именно поэтому ванна и является для многих любимейшей водной процедурой. Но оказывается и для правильного принятия ванны существуют определенные рекомендации и правила.
В первую очередь стоит отметить, что принимать ванну лучше всего перед тем, как покушаете, ну или же спустя полтора-два часа после приема пищи. Вода для ванн предпочтительнее не слишком горячая, около 38-40 градусов, ну а вода погорячее сможет только утомить. Саму процедуру не стоит слишком затягивать — прием ванны продолжительностью более 20-30 минут создаст дополнительную нагрузку на сердце.
Не стоит сразу же погружаться в воду в особенности, если температура воздуха в комнате намного ниже температуры воды — лучше всего сделать это постепенно. Во время мытья желательно, чтобы голова, шея и верхняя часть грудной клетки оставались над водой. Ну а после горячей ванны необходимо лечь под одеяло и провести в кровати по меньшей мере 30-40 минут.
Также стоит запомнить, что горячие ванны противопоказаны людям имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, ну а при повышенной температуре тела ванну нельзя принимать вообще, точно так же, как и при наличии каких-либо кожных проблем (воспаления, гнойнички и прочее тому подобное).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.