01.02.2023
Главная > Здоровье и Красота > Что такое диета Д. Хаузера?
Что такое диета Д. Хаузера?Режим, предлагаемый для похудения Д. Хаузером, отличается предельно низкой калорийностью. Всего одна тысяча калорий в сутки. Однако, автор диеты утверждает, что в рационе достаточно полезных витаминов и продуктов, богатых белком. Поэтому диеты Д. Хаузера можно придерживаться около двух недель.

Разрешено есть:
фрукты, мясо, овощи, рыбу, сыры, яйца. Можно пить молоко и кисломолочные напитки.

Примерное меню:

Первый раз завтракаем ломтиком постного мяса, ломтиком сыра или яйцом + хлеб – 50 граммов, кофе (чай) без сахара и 1/2стаканчика несладкого сока из фруктов.

На ленч едим кусочек хлеба с ломтиком плавленого сыра (сыр можно заменить яйцом), овощной салатик, стаканчик простокваши (несладкого чая) и несладкие фрукты в неограниченном кол-ве.

Обедаем салатиком из овощей с растит. маслом или фруктовым салатом + блюдо из мяса (рыбы) без гарнира, несладкие фрукты. Можно съесть вегетарианский супчик с ломтиком ржаного хлебушка.

Перед сном выпиваем стаканчик подогретого молока или стаканчик простокваши (любого другого кисломолочного напитка). Молоко пьем медленно, небольшими глоточками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *