Жара – это стресс для организма, к тому же жара способствует снижению иммунитета. А вот для бактерий и инфекций жаркая погода – самое благоприятное время для развития. Поэтому именно летом, даже при большом количестве свежих овощей и фруктов, иммунной системе нужна поддержка. Какие растения помогут в этом?
Хорошие иммуностимуляторы – лимонник, женьшень, элеутерококк, родиола, аралия – настойки и экстракты этих растений можно купить в аптеке. При желании некоторые можно вырастить в саду и сделать целебные настойки. У каждого из растений своя «зона ответственности».
Лимонник – необходим для улучшения работы мозга и увеличения физической активности.
Эхинацея – активизирует защитную функцию клеток, отвечает за самый первый защитный рубеж организма.
Лук и чеснок – укрепляют иммунитет, заодно избавляют организм от микробов.
Женьшень – повысит устойчивость организма к недостатку кислорода.
Валериана – вернет нормальный сон и успокоит нервную систему.
Пустырник – улучшит работу сердца (замедлит ритм и увеличит силу сердечных сокращений), снизит повышенное давление.
Мелисса будет незаменимой при хроническом стрессовом состоянии, чай с добавлением мелиссы улучшит сон.
Мята – отличный спазмолитик при спазмах желудка, поможет при бессоннице, головных болях, неврозах, стенокардии.
Все эти травы можно пить в виде сборов, смешивая несколько трав, или по отдельности. Кроме лечебных чаев, делайте настои для ванн – это отличное косметическое и расслабляющее средство.
