26.11.2022
Главная > Здоровье и Красота > В чём заключается диета доктора Барушека?
В чём заключается диета доктора Барушека? Доктор Барушек разработал специальную диету, сидеть на ней комфортно, продукты можно есть разнообразные. В течении всех дней, проведённых на данной диете, следует пить поливитамины — это обязательное условие.

Меню одного дня на диете доктора Барушека.
Утро — горсть сухофруктов с нежирным молоком и чашка сухого завтрака. Другой вариант завтрака: яйцо вареное, сыр и кофе.

На обед — два кусочка хлеба и две столовые ложки оливкового масла, плюс триста грамм постного куриного мяса (как вариант мясу можно съесть тарелку творога, грамм двести лосося на пару либо креветки).
Спустя два часа следует съесть горсть грецких орешков и фрукты.

На ужин — овощной суп без мяса, мясо отварное (отдельно варить), либо вместо мяса съесть жаренные грибы или же кусок отварной рыбы — на выбор. Так же на ужин скушать яблоко или апельсин, выпить травяной чай.
Ежедневно, сидя на диете доктора Барушека, следует употреблять орехи грецкие, оливковое масло (или половинку авокадо), пить в день литр воды + стакан молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *