02.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > Что такое черничная диета?
Что такое черничная диета? Черника – полезная и при этом очень вкусная ягода. Откройте любой справочник народной медицины и без труда найдете множество рецептов с этой ягодой. Продолжительность черничной диеты – три дня. Можно похудеть на три кг., а если активно заниматься спортом, то и на все четыре килограмма. Ваша кожа станет выглядеть моложе, свежей и общее самочувствие улучшится. Основа рациона – молочные продукты и черника. Покупайте несладкие молочные продукты с низким процентом жирности. Все блюда можно приготовить буквально за пять минут.

В течение дня пять раз садитесь за стол. Каждый раз ешьте молочные продукты в объеме одного стакана + половинка стакана или целый стакан спелой черники.

Примерное меню:

Позавтракайте напитком из черники и кефира.

Пообедайте черникой с творогом(150 граммов) и 1 ложечкой сметаны.
и т.д.

Из напитков отдайте предпочтение чистой воде. Пейте воду в промежутках между едой. Последний раз перекусывайте за пару часов до сна.

Не применяйте черничную диету, если у вас плохо сворачивается кровь. Черника делает кровь менее вязкой, и проблема усугубится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *