Многие желающие избавиться от лишних килограммов готовы идти на многие жертвы, изнуряя себя голодом, но так и не достигают положительных результатов. Одной из ошибок питания при борьбе с лишним весом, является отказ от приемов пищи. Худеющие считают во благо своей фигуре пропущенный обед на работе. Да и переносится он легче, увлекаясь интересной работой, мы часто забываем о необходимости перекусить, а то и вообще не ощущаем потребности в еде.
Так делать нельзя. Организм возьмет свое вечером, вы и не заметите, как съедите больше того, что обычно позволяете себе на ужин. Но не это главное. Даже если вы съедите небольшой объем пищи, организм сделает запасов намного больше, чем при обычном режиме питания. Все дело в ферменте, имеющемся в наших клетках, деятельность которого возрастает в семикратном размере после голодания. Полученный организмом сигнал о «возможных трудностях», направлен на то, чтобы делать запасы на будущее, таким образом, происходит ускорение синтеза жировых клеток. Поэтому, отказавшись от обедов, вы обрекаете себя на то, что ваш лишний вес будет только прибавляться.
