07.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > В чем причина повышения холестерина в крови?
В чем причина повышения холестерина в крови? Причины в образе жизни:

Питание. Некоторые содержащие холестерин продукты (почки, яйца, морепродукты и др.) не повышают уровень холестерина в крови, а есть такие, которые даже снижают «плохой» холестерин (оливковое и арахисовое масло, орехи и авокадо). Однако существенное влияние на повышение холестерина в крови оказывают продукты с высоким содержанием насыщенных жиров: колбасы, красное мясо, сало, некоторые пироги, твердые сыры, мучные кондитерские изделия, бисквитные печенья, торты, сливки и еще много других продуктов.

Малоподвижный образ жизни. Люди, которые большую часть времени проводят сидя и лежа, не делают зарядку, имеют более высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) и низкий уровень хорошего холестерина(ЛПВП ).

Вес. У людей, имеющих избыточный вес, вероятность иметь более высокие уровни плохого холестерина в крови гораздо выше, нежели у людей с нормальным весом.

Курение оказывает весьма негативное влияние на уровень ЛПНП.

Алкоголь. У людей, употребляющих слишком много алкоголя, уровень ЛПНП более высокий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *