
Все вышеперечисленные тренажеры отлично тренируют сердце, легкие, мышцы нижней части тела. Во время тренировки происходит высокое потоотделение, вместе с которым выделяются также и вредные токсины.
Степпер
Имитирует ходьбу по лестнице. При этом прорабатываются в основном мышцы ног и ягодиц.
Беговая дорожка
Пожалуй, лучший тренажер для похудения. При беге трусцой активно расщепляются жировые клетки, прорабатываются мышцы пресса, ног и ягодиц. Единственный минус этого тренажера – сильная нагрузка на позвоночник.
Орбитрек
Не просто тренажер, а целый комплекс, тренирующий мышцы живота, плечевой пояс, мышцы нижних частей тела. Все движения на данном тренажере плавные, особой нагрузки на позвоночник нет.
В качестве альтернативных тренажеров можно использовать тренажер для похудения живота, для похудения бедер, ног. Есть еще и силовые тренажеры.