Для быстрого и правильного похудения существует не так много тренажеров, как вы думаете. Все что показывают по телевизору, не более чем рекламный ход. Так что не стесняйтесь доверить свой жирок таким тренажерам, как степпер, велотренажер, орбитрек и беговая дорожка.
Все вышеперечисленные тренажеры отлично тренируют сердце, легкие, мышцы нижней части тела. Во время тренировки происходит высокое потоотделение, вместе с которым выделяются также и вредные токсины.
Степпер
Имитирует ходьбу по лестнице. При этом прорабатываются в основном мышцы ног и ягодиц.
Беговая дорожка
Пожалуй, лучший тренажер для похудения. При беге трусцой активно расщепляются жировые клетки, прорабатываются мышцы пресса, ног и ягодиц. Единственный минус этого тренажера – сильная нагрузка на позвоночник.
Орбитрек
Не просто тренажер, а целый комплекс, тренирующий мышцы живота, плечевой пояс, мышцы нижних частей тела. Все движения на данном тренажере плавные, особой нагрузки на позвоночник нет.
В качестве альтернативных тренажеров можно использовать тренажер для похудения живота, для похудения бедер, ног. Есть еще и силовые тренажеры.
