09.12.2022
Главная > Образования, Учеба > Что есть перед сдачей экзаменов?
Что есть перед сдачей экзаменов?Каждый студент знает, что хорошее знание материала, наличие шпаргалок и капелька везения – верный залог успешной сдачи экзаменов. Оказывается, большую роль в период сессии играет и правильное питание.

Подготовить студента к тяжёлой умственной нагрузке и возможным психологическим стрессам помогут следующие продукты:

Ягоды и фрукты. В отличие от компотов или варенья, в ягодах и фруктах содержится много витаминов и макроэлементов, заставляющих мозг думать. Особенно полезен свежевыжатый сок.

Шпинат. Несмотря на свой специфический вкус, он также содержит огромное количество полезных веществ и, к тому же, быстро готовится. Лютеин, содержащийся в шпинате, полезен для глазной мышцы, которая во время подготовки к сессии испытывает повышенную нагрузку.

Молочные продукты. Являются источником кальция. Особое внимание следует обратить на йогурт и обезжиренные продукты, которые почти не содержат холестерина.

Коричневый рис. Источник углеводов, природный «энерджайзер» для организма.

Что есть перед сдачей экзаменов?Куриное мясо. Один из самых здоровых продуктов животного происхождения, который просто незаменим при «мозговых штурмах».

Шоколад. Вкусная и полезная вещь, которая и проснуться помогает, и настроение улучшает.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *