Медики и диетологи провели определенные исследования и выяснили, что самыми полезными фруктами являются абрикосы, бананы, виноград, лимон, манго, дыня и киви, а среди ягод самые полезные свойства имеют малина, черника, клюква и ежевика.Абрикосы и черника очень полезны для зрения, в них содержится большое количество витамина А. Абрикосы являются прекрасным профилактическим средством от онкологических заболевании.
Бананы содержат большое количество клетчатки и калия, они особенно полезны для тех, кто занимается спортом. Эти фрукты способны укреплять стенки сосудов и способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Виноград активно переносит кислород в тканях, его употребление влияет на красоту и нежность кожи.
Клюква борется с инфекциями. Малина, лимон, манго и ежевика насыщают организм витамином С.
Киви содержит огромное количество самых разных полезных для организма микроэлементов, в одном плоде их содержится примерно столько, сколько в килограмме апельсинов.
