Употребление воды может вам помочь сбросить вес. Вместо того, чтобы пытать счастья в деле потери веса при помощи всевозможных диет и дорогостоящих препаратов, заведите полезную и дешевую привычку — пить воду.
Пейте воду вместо энергетических напитков, и напитков диетических, а также вместо кофе. Если вы будете пить воду при каждом приеме пищи, то количество потребляемых за день калорий может снизиться примерно на 40%.
Выпивайте стакан воды ежедневно сразу после того, как вы встали с постели — это поможет и взбодриться и быстрее включить метаболические процессы в вашем организме.
Перед каждым приемом пищи выпивайте по полстакана воды — это позволит сократить количество потребляемой пищи: ведь желудок уже будет частично наполнен.
Не пейте слишком много воды. Это может привести к чрезмерному вымыванию полезных минералов и электролитов из организма.
