05.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как надо вести себя в сауне?
Как надо вести себя в сауне? Наряду с русской баней, все чаще наш народ стал посещать сауны. Нельзя сказать, что это модно, просто на рынке банно-прачечных услуг сауны представлены наиболее часто.

Среди медиков бытует мнение, что частое посещение сауны влияет на головной мозг, якобы иссушается, но доказательств этому я нигде в прессе не встречала. А вот тот факт, что очень высокая температура обжигает слизистую (даже до бронхов добирается!), вы можете почувствовать сами. Когда при заходе в сауну перехватывает горло и садится голос — ваши слизистые обожглись, что не есть хорошо! В русской парной такого ожога не будет, потому что нет такой высокой температуры.

Но раз уж народ ходит в сауну, то нужно знать как себя в ней вести.

Нельзя сидеть на нижней. холодной скамье с целью подольше пробыть в сауне — толку все равно не будет.

Нельзя сидеть на самой верхней полке, свесив ноги вниз — голова перегреется. Лучше всего лежать на полке.

Нельзя обливаться после сауны теплой водой, надо обязательно холодной. Во время отдыха надо выходить в холодное помещение — так вы будете закаливать свое тело.

Нельзя принимать в сауне алкоголь — кровеносные сосуды и так очень расширены.

После каждого захода в сауну, обязательно надо смыть с себя пот, чтобы он при остывании тела не всосался через поры обратно.

Вредно расчесывать волосы в сауне.

И не болтайте в сауне — это место расслабления!

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *