03.10.2022
Главная > Здоровье и Красота > Полезен ли бег по утрам?
Полезен ли бег по утрам? Медики доказали, что сильные нагрузки по утрам негативно сказываются на здоровье человека. Ни в коем случае нельзя сразу, встав утром с постели, «тягать» гантели, качать пресс и изнурять себя длительными пробежками, иначе рано или поздно ваша сердечно-сосудистая система не выдержит такого издевательства над собой и подведет вас.
Утром лучше всего сделать ряд несложных физических упражнений и совершить небольшую пешеходную прогулку, а затем принять контрастный душ. Вот такой утренний физкультурный рацион действительно принесет пользу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.