Медики доказали, что сильные нагрузки по утрам негативно сказываются на здоровье человека. Ни в коем случае нельзя сразу, встав утром с постели, «тягать» гантели, качать пресс и изнурять себя длительными пробежками, иначе рано или поздно ваша сердечно-сосудистая система не выдержит такого издевательства над собой и подведет вас.Утром лучше всего сделать ряд несложных физических упражнений и совершить небольшую пешеходную прогулку, а затем принять контрастный душ. Вот такой утренний физкультурный рацион действительно принесет пользу.
