Проблема избыточного веса в наше время стоит не только перед взрослым населением, но уже и перед дошколятами. Диетологи во всех развитых странах отмечают избыточный вес у большей части детей. Какие же продукты дают наибольший «привес»?
Для того, что бы не заморачиваться подсчетом калорий, надо просто знать самые калорийные продукты и попытаться ограничить их употребление. Из перечня имеющихся в продаже продуктов можно выделить наиболее употребляемые и в нихы определить чемпионов.
Итак, запомните, как таблицу умножения:
— самое калорийное мясо — шпик свиной;
— самый калорийный молочный продукт — творожный сырок;
— самая калорийная каша — овсяная;
— самый калорийный сыр — твердый;
— самый калорийный морепродукт — креветка;
— самое калорийное хлебобулочное изделие — сушки, пряники;
— самая калорийная колбаса — копченая;
— самая калорийная «пташка» — жареная курочка;
— самый калорийный овощ — свекла;
— самая калорийная разновидность картофеля — чипсы;
— самый калорийный десерт — пирожные;
— самый калорийный фрукт — финик;
— самый калорийный напиток — водка.
Приятного и умеренного аппетита!
