Сейчас в продаже появились антивозрастные витамины. Так ли они полезны, и нельзя ли их заменить обычными?
1. Фактически к категории антивозрастных данные препараты относятся благодаря наличию в их составе антиоксидантов — веществ, которые борятся с процессом образования в организме свободных радикалов и, соответственно, с процессом старения клеток.
2. Одним из важнейших витаминов, обладающих антиоксидантным действием, является витамин Е, укрепляющий клеточные мембраны. Содержится витамин Е в орехах, зернах, подсолнечном масле и молочных продуктах.
3. Витамин С помогает укреплять иммунитет и вследствие этого обладает антивозрастным эффектом.
4. Витамин D, содержащийся в большом количестве рыбе, помогает предотвратить такое заболевание, часто встречающееся у женщин пожилого возраста, как остеопароз.
5. Все витамины группы В обладают четко выраженным антиоксидантным воздействием, помогают всегда быть при твердой памяти, снижают риск возникновения заболеваний сердца.
6. Многие минералы помогают бороться с проявлениями возраста. В частности селен помогает снизить риск раковых заболеваний.
