01.10.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как правильно сидеть на картофельной диете?
Как правильно сидеть на картофельной диете? Диета эта не так продолжительна (всего пять дней), но в день сходят до пятисот граммов избыточного веса. Для любителей блюд из картофеля — это настоящий подарок.

Итак, что же можно кушать, сидя на картофельной диете?
Есть можно картофельное пюре, картофель запечённый, картофель отварной, жареный картофель — табу! То есть картошку есть на завтрак, картошку на обед и на ужин … тоже картошка. Чудесна диета, она достаточно сытна, но, к сожалению, скудна на витамины. Поэтому если вы решили похудеть именно на данной диете, запаситесь поливитаминами, они потребуются для пополнения организма микроэлементами и всеми необходимыми витаминами.

Меню одного дня на картофельной диете.
Утро — тарелочка вкусного пюре, но масло добавлять не следует. Пюре можно сделать жидким, как супчик. Запить молоком (стакан).
На обед следует скушать картофельный салатик (отварной нарезанный картофель + свежий огурец + яйцо вареное нарезанное и оливковое масло).
Вечером съесть картошку на пару или опять же картофельное пюре. В течении дня следует достаточно много (2 л.) пить воды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.