01.12.2022
Главная > Здоровье и Красота > Как похудеть на европейской мясной диете c кофе?
Как похудеть на европейской мясной диете c кофе?Очередная система похудения, основным продуктом которой является вареное мясо.

Меню:

1-й день
Листья салата -200 граммов, вареное нежирное мясо – 200 граммов, два вареных яйца, 90 граммов помидоров (свежих) и 200 миллилитров кофе.

2-й день
Черствый хлеб -25 граммов, черный кофе -200 миллилитров, отварное мясо – 100 граммов, вареная колбаса -100 граммов +200 граммов листового салата.

3-й день
Вареная колбаса -120 граммов, черный кофе -200 миллилитров, морковка, жареная на растительном масле -110 граммов, апельсины(мандарины) – 100 граммов, два яйца, листья салата – 100 граммов, 80 граммов помидоров, черствый хлеб -25 граммов.

4-й день
черствый хлеб -25 граммов, легкий сыр -50 граммов, листья салата – 100 граммов, одно яйцо, 120 граммов морковки (свежей), по 90 граммов помидоров и огурцов, кефир – 200 миллилитров, 200 миллилитров кофе.

5-й день
Вареная рыбка – 150 граммов, помидоры -100 граммов, 110 граммов свежей моркови, сок ½ лимона, вареное мясо 150 граммов.

6-й день
Отварное мясо 200 граммов, черный кофе – 200 миллилитров, 2 яйца, тертая морковь – 120 граммов, 200 граммов листового салата.

7-й день
200 граммов фруктов, чай -200 миллилитров, нежирная колбаса -150 граммов, вареное мясо – 200 граммов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *