У многих людей с возрастом наблюдается снижение прочности костной ткани, такое явление называется остеопорозом. Это связано с тем, что количество кальция, поступающего в организм вместе с пищей, становится недостаточным для укрепления костной ткани. Также причиной этого неприятного явления является недостаток витамина Д, который отвечает за содержание кальция в костной ткани. Как же лечить продуктами остеопороз? Рассмотрим в нашей статье.
Остеопороз обычно начинает проявляться в возрасте после сорока – сорока пяти лет. Особенно подвержены этому заболеванию женщины. Поэтому рекомендовано всем женщинам в возрасте после сорок – сорока пяти лет разнообразить своё меню продуктами с повышенным содержанием витамина Д.
Одним из таких продуктов является печень трески, которая очень богата витамином Д. Присутствие витамина Д в организме является очень важным, поскольку он удерживает кальций в костной ткани.
В нормальных условиях организм вырабатывает витамин Д самостоятельно, но ему для этого нужно много солнечного света. Поэтому зимой и осенью, в условиях недостаточности солнечного света печень трески поможет восстановить баланс витамина Д.
