Мюсли известен как отличный продукт для похудения, сохраняющий здоровье и красоту. Зная некоторые тонкости, лучше не налегать на готовые магазинные смеси, часто содержащие рафинированный сахар и другие не самые полезные добавки. Как же эффективно похудеть на мюсли?
Витамины и другие нужные для организма вещества хорошо сочетаются в мюсли, прекрасно усваиваясь и снабжая организм энергией. Самостоятельно же приготовленный продукт, сочетая необходимые ингредиенты, принесет больше всего пользы.
Обязательно в составе мюсли для похудения должны быть пшеничные или овсяные отруби, мед и цветочная пыльца.
Дополнительно можно насыпать подсолнечные или тыквенные семечки, любые сухофрукты и засушенные ягоды. Также приветствуется и добавление и кусочков свежих плодов. Эти добавки должны составлять не более трети от общего объема смеси.
Разводить лучше всего обезжиренным молоком, кефиром или натуральным йогуртом.
После употребления мюсли для максимального положительного результата надо пить много жидкости.
