Лето — это чудесная пора года, но что делать, когда столбик термометра зашкаливает выше тридцати градусов?
1. Сходите на городской пляж. Возле водоемов воздух всегда более свежий и прохладный.
2. В жаркую погоду старайтесь питаться исключительно легкой пищей.
3. Отправляйтесь в библиотеку. Как правило в библиотеках прохладно. К тому же можно не только отдохнуть от жары, но и обогатится духовно и умственно.
4. Еще одно место, где в жару обычно прохладно, — это магазины.
5. Когда на улице жара и сушь, очень важно пить достаточное количество жидкости. И наилучшем средством для утоления жажды является чистая вода. Напитки, содержащие сахар или его заменители, ваше самочувствие только ухудшат.
6. Примите холодный душ. Он позволит и охладиться и заодно избавиться от запаха пота.
7. Занимайтесь приготовлением пищи разумно. В жару старайтесь поменьше использовать плиту и, в особенности, духовку. Пользуйтесь микроволновкой.
8. Закройте шторы и жалюзи: меньше впуская солнечного света внутрь дома, вы дольше сможете сохранить прохладу.
