После 40 лет осмотр мужчины у врача-уролога является обязательным. Простатит – неприятное и весьма коварное заболевание, которое рано или поздно может настигнуть каждого представителя сильного пола.
Между тем, существуют простые, но весьма эффективные правила профилактики простатита и нормальной половой функции. Вкратце перечислим их:
1) Держать ноги в тепле, избегать переохлаждений и простуд. Не стоит стесняться подштанников, обязательно поддевайте их под джинсы или брюки.
2) Совершайте ежедневные прогулки пешком длительностью не менее двух километров. Они помогут разогнать кровь в паху и уменьшат риск возникновения застойных явлений.
3) Ваша постель должна быть жёсткой.
4) Исключите или хотя бы уменьшите употребление алкоголя. Больным, страдающим хроническим простатитом, алкоголь полностью противопоказан. Если курите – бросайте.
5) Избегайте острой и солёной пищи – она раздражает слизистую уретры и мочевого пузыря. Не переедайте.
6) Позаботьтесь о ежедневной утренней дефекации. Для этого достаточно выпивать один стакан кипячёной воды натощак.
7) Утро следует начинать с гимнастики.
8) Избегайте половых излишеств и, наоборот, старайтесь вести регулярную половую жизнь.
