19.08.2022
Главная > Здоровье и Красота > В чём заключается профилактика простатита?
В чём заключается профилактика простатита?После 40 лет осмотр мужчины у врача-уролога является обязательным. Простатит – неприятное и весьма коварное заболевание, которое рано или поздно может настигнуть каждого представителя сильного пола.

Между тем, существуют простые, но весьма эффективные правила профилактики простатита и нормальной половой функции. Вкратце перечислим их:

1) Держать ноги в тепле, избегать переохлаждений и простуд. Не стоит стесняться подштанников, обязательно поддевайте их под джинсы или брюки.

2) Совершайте ежедневные прогулки пешком длительностью не менее двух километров. Они помогут разогнать кровь в паху и уменьшат риск возникновения застойных явлений.

3) Ваша постель должна быть жёсткой.

4) Исключите или хотя бы уменьшите употребление алкоголя. Больным, страдающим хроническим простатитом, алкоголь полностью противопоказан. Если курите – бросайте.

5) Избегайте острой и солёной пищи – она раздражает слизистую уретры и мочевого пузыря. Не переедайте.

6) Позаботьтесь о ежедневной утренней дефекации. Для этого достаточно выпивать один стакан кипячёной воды натощак.

7) Утро следует начинать с гимнастики.

8) Избегайте половых излишеств и, наоборот, старайтесь вести регулярную половую жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.