Такая диета помогает не только похудеть, но и очистить организм. Существует три варианта диеты. Выбирайте любой.
Вариант 1
Разгрузка длится 3 дня. Берем полтора кг. картошки, хорошенько моем щеткой, сушим и запекаем до хрустящей корочки. Делим картошку на 6 порций и съедаем без каких бы то ни было приправ, масла, соли . Удобнее готовить порции отдельно и съедать их еще горячими, вместе со шкуркой. Запиваем картофель чистой водичкой.
Вариант 2
Длительность разгрузки – 7 дней. Полтора кг. картошки моем, варим в мундирчике и делим на четыре или шесть порций. Две съедаем в натуральном виде, остальные приправляем маслом сливочным или оливковым, соком лимона и небольшим кол-вом соли.
Вариант 3
Длительность — 15 дней. 1.5 кг. картошки моем, сушим и готовим на пару или в духовом шкафу. Добавляем сок лимончика, немного масла, мелко порубленную петрушку и чесночок. Можно сделать из картошки пюре на воде, добавить к нему маленький кусочек сливочного масла. Солить нельзя!
Любой из вариантов диеты чистит организм не хуже клизмы. Такая чистка показана только абсолютно здоровым людям.
