26.11.2022
Главная > Здоровье и Красота > Что такое диета «Красное и зеленое»?
Что  такое  диета «Красное и зеленое»?Диета под забавным названием «Красное и зеленое» омолаживает организм и поможет нам избавиться от лишних килограммчиков. Список допустимых продуктов обширен, поэтому эту диету можно продолжать довольно долго.

Из названия диеты понятно, что можно есть продукты и пить напитки только красного и зеленого цвета. Продукты могут быть в любом виде – супы, салатики, вторые блюда.

Список «красных» продуктов: краснокочанная капустка, сладкий красный перчик, малина, клубника, красные грейпфруты, свекла, помидорчики и т.д.

Список «зеленых» продуктов: огурчики, брокколи, белокочанная капуста, зеленый лук, брюссельская капуста, зеленая фасоль, лук–порей, зеленый болгарский перчик, листовой салатик, цуккини, зеленый горошек, петрушка, кинза, шпинат, патиссоны, щавель, зеленые яблочки, зеленый виноград, авокадо, киви и т.д.

Из напитков пьем каркаде и зеленый чай.

Одними овощами и фруктами ограничиваться не придется. Каждый день можно съедать: ломтик черного хлебушка, одно яйцо (100 граммов рыбки или 30 граммов сыра или выпивать стаканчик молочка), пару ложек растительного масла или сметанки, дольку горького шоколада.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *