Диета под забавным названием «Красное и зеленое» омолаживает организм и поможет нам избавиться от лишних килограммчиков. Список допустимых продуктов обширен, поэтому эту диету можно продолжать довольно долго.
Из названия диеты понятно, что можно есть продукты и пить напитки только красного и зеленого цвета. Продукты могут быть в любом виде – супы, салатики, вторые блюда.
Список «красных» продуктов: краснокочанная капустка, сладкий красный перчик, малина, клубника, красные грейпфруты, свекла, помидорчики и т.д.
Список «зеленых» продуктов: огурчики, брокколи, белокочанная капуста, зеленый лук, брюссельская капуста, зеленая фасоль, лук–порей, зеленый болгарский перчик, листовой салатик, цуккини, зеленый горошек, петрушка, кинза, шпинат, патиссоны, щавель, зеленые яблочки, зеленый виноград, авокадо, киви и т.д.
Из напитков пьем каркаде и зеленый чай.
Одними овощами и фруктами ограничиваться не придется. Каждый день можно съедать: ломтик черного хлебушка, одно яйцо (100 граммов рыбки или 30 граммов сыра или выпивать стаканчик молочка), пару ложек растительного масла или сметанки, дольку горького шоколада.
