Вы планируете похудеть и избавить организм от шлаков? Попробуйте очищающую диету на фруктах.
Предлагаемый рацион:
1-ый день
Завтракаем стаканчиком фреша и одним фруктом.
На обед режем салатик из кисло-сладких фруктов. Запиваем салат стаканчиком минералки без газа.
Ужинаем фруктовым салатиком (кисло–сладкие фрукты)+ свежевыжатый фруктовый сок.
2-ой день
Завтракаем салатом из фруктов + стаканчик минеральной воды.
Обедаем салатиком из овощей (свежих) + минералка без газа.
На ужин отвариваем овощи. На десерт — два кисло-сладких фрукта.
3-тий день
На завтрак делаем фруктовое ассорти и выжимаем сок из свежих фруктов (один стакан).
Обедаем салатом, приготовленным из сырых овощей, + 1 стаканчик минералки.
На ужин варим супчик из нескольких видов овощей.
Длительность разгрузки на фруктах – з дня. Повторить «большую чистку» можно не раньше чем через месяц.
Перед началом «чистки» обязательно проконсультируйтесь с врачом. При проблемах с кишечником и желудком, а также при некоторых других заболеваниях, даже такое «мини» фрукторианство может причинить вред вашему здоровью.
