
Для желающих похудеть будет полезна диета на пшенке. В течение 7 дней будем питаться пшеном, приготовленным на воде без сахара и масла. Помимо пшенной каши можно есть низкокалорийные продукты.
Меню:
На завтрак едим банан или йогурт.
На обед – салатик из сырых овощей и тарелочку низкокалорийный щей.
На полдник лакомимся апельсинчиком или яблоком.
Ужинаем кефиром, диетическим йогуртом или ряженкой.
Кроме всех вышеперечисленных продуктов, каждый день будем есть различные блюда из пшенки по три порции в день.
Дополнительно принимаем хороший витаминный комплекс. Противопоказания для применения пшенной диеты – проблемы со щитовидной железой.