Мексиканская диета продолжается ровно четыре дня. И даже за столь короткое время она даёт заметные результаты. Однако, для эффективного похудения придется очень постараться. Мексиканская диета относится к голодным диетам, и выдержать ее непросто. Рацион содержит небольшое количество продуктов, и рекомендовать мексиканскую диету можно только полностью здоровым людям, обладающим сильной волей.Меню мексиканской диеты:
1-вый день
Позавтракайте парочкой сваренных вкрутую яиц, чашечкой натурального кофе(несладкого и без добавления молока) и одним апельсинчиком. Пообедайте черносливом, размоченным в воде, – восемь штук. Поужинайте одним вареным яйцом и апельсином.
2-ой день
Позавтракайте ста граммами нежирного сыра и выпейте кофе. Пообедайте апельсином и яйцом. Поужинайте грушей и стаканчиком молока.
3-тий день
Позавтракайте несладким чаем. Пообедайте ста граммами сыра и салатиком из одного огурца и одного помидора ( без всякой заправки). На ужин выпейте стакан молока.
4 -тый день
Позавтракайте мюсли и молоком. Пообедайте салатиком из помидора и огурца. Поужинайте парочкой апельсинов.
За четыре дня можно похудеть на 4 кг.
