Двенадцатидневная диета – достаточно тяжелая, но при этом весьма эффективная. Можно быстро избавиться от десяти килограммов лишнего веса. Первые результаты видны уже через четыре дня.
Первый день – кефирный.
За день надо выпить литр кефира(жирность — 2.5%)+ одна ст. ложка подсолнечного масла. Кроме того можно выпить чашечку травяного чая.
Второй день – фруктовый.
За день надо съесть четыре апельсина, средней величины +ст. ложка подсолнечного масла. Запейте фрукты двумя чашками чая из трав.
Третий день – творожный.
За день надо съесть полкилограмма нежирного творога +ст. ложка подсолнечного масла. Выпейте одну чашку травяного чая.
Четвертый день — овощной.
Съешьте литровую банку кабачковой икры + травяной чай.
Пятый день – шоколадный.
Съешьте сто граммов молочного шоколада. Шоколад запейте травяным чаем.
Шестой день – яблочный.
Съешьте килограмм яблок + ст. ложка подсолнечного масла. Выпейте чашечку травяного чая.
Седьмой день — сырный.
Съешьте триста граммов твердого сыра+ травяной чай.
Восьмой день – овощной.
Выпейте литр томатного сока.
Девятый день.
Четыреста граммов отварной говядины +ст. ложка подсолнечного масла и чашечка травяного чая.
Десятый день – овощной.
Съешьте салат из капусты, огурца, помидора, петрушки и укропа. Салат заправьте подсолнечным маслом и посолите. Травяной чай.
Одиннадцатый день – творожный.
Полкило нежирного творога +ст. ложка подсолнечного масла. Чашка травяного чая.
Двенадцатый день — фруктовый.
Съешьте один килограмм слив +ст. ложка подсолнечного масла. Травяной чай.
Во время диеты не забывайте пить воду.
