Очень полезно проводить один день в неделю, сидя на овощном разгрузочном дне. Какие овощи можно кушать? В каком количестве?
Вы можете разгрузить свой организм и целый день есть лишь одни свежие огурцы либо посидеть целый день на одних сырых овощах и зелени.
Итак, огуречный разгрузочный день.
Такой день весьма полезно провести тем, кто страдает подагрой или же ожирением.
Всего за этот день можно съесть не более полутора кило огурцов. Это количество делим на четыре — пять приёмов и съедаем. Это идеальное очищение организма.
Разгрузочный день на овощах.
В этот день Вы можете кушать: горох свежий стручковый, огурцы, морковку, сельдерей, укроп и петрушку, капуста свежую, салатные листья и помидоры.
Общее количество съеденных в этот день овощей не должно превышать полутора кг.
Овощи не варим, не тушим, не жарим, а съедаем в этот день их исключительно в сыром виде (только промыть и почистить, если требуется).
Полезен овощной разгрузочный день: при атеросклерозе, при подагре, при диабете, при ожирении и при гипертонии.
