Как хочется есть! Не проблема! Съесть, чтобы похудеть — именно такой цели отвечают некоторые продукты, сжигающие жиры. Вообще-то они не сами по себе сжигают жир, но способствуют его сжиганию.
Один из первых в этом списке — грейпфрут. Он снижает уровень инсулина и вам дольше не будет хотеться есть. Если съедать за каждым приемом пищи половинку грейпфрута, то за две недели, ничего не меняя в своем рационе и образе жизни, вы можете похудеть на два килограмма.
Великолепно влияющий на процесс метаболизма зеленый чай поможет сжечь 70-80 ккал в день при условии, что вы будете выпивать его около пяти чашек.
Любители мексиканской кухни и вообще всего острого (кроме чипсов и жареного) также имеют ускоренный метаболизм.
Употребление в пищу молочных продуктов, но только обязательно нежирных, заставляет клетки сжигать больше жира.
Всего четверть чайной ложки корицы в день поможет снизить сахар крови и тем самым уменьшить жировые накопления.
Обязательное потребление в пищу белков, на усвоение которых организм тратит больше энергии, также помогает сжигать жировые отложения.
И, конечно же, его величество вода! Употребление большого количества чистой воды (не менее двух литров в день) ускоряет процессы метаболизма в организме. Без чистой воды вообще невозможно говорить о снижении веса.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
