Бег трусцой очень полезен для организма. Это форма упражнений представляет собой нечто среднее между ходьбой и бегом. Бег трусцой полезнее обычного бега, т.к. организм испытывает меньший стресс и получает релаксацию. Бег трусцой позволяет поддерживать сердце и всю сердечно сосудистую систему в хорошем здоровом состоянии. Во время бега мышцы сердца работают и поддерживаются в тонусе.
Так же бег трусцой позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме и сжигать лишни калории. Бег трусцой очень полезен тем, кто стремится похудеть.
Бег трусцой укрепляет мышцы, делает их крепкими и поддерживает в тонусе. Бег является отличной профилактикой артрита и остеопороза. Бег трусцой помогает улучшить циркуляцию крови в организме, обеспечивает правильное функционирование пищеварительной системы, повышает выносливость организма, благотворно влияет на деятельность мозга.
Бег трусцой хорош тем, что доступен для людей всех возрастных групп, т.к. не вызывает перегрузки мышц и тела. Бег трусцой безопасен. Во время бега трусцой не нужно делать рывки, резкие движения, чрезмерно напрягать части тела. Бег трусцой очень полезен для городских жителей, которые, как известно, испытывают недостаток движения. Бег трусцой позволяет организму взбодриться и укрепить иммунитет.
